养生健康

文／杨景端（美国杨氏整合医学中心创始人及医学主任、中西医师） 最近有很多人来问我，怎么看待“躺平”这个现象。我此前从没有听说过躺平这个词，所以就去查了一下，发现 […]

讲述／林晓旭（病毒学专家、前美国陆军研究所病毒系实验室主任） 李佳整理 欧盟已于7月1日正式启用疫苗护照（vaccine passport，又称免疫护照、免疫证 […]

早上来杯地瓜叶牛奶，可促进肠道蠕动、排便顺畅、预防便秘，解决每日一大事。 营养师的绿拿铁：地瓜叶牛奶 我自己超爱给全家人喝的黄金顺畅组合地瓜叶牛奶，只要3种食材 […]

我们中的许多人在一天的大部分时间里都在高速运转，像救火队员一样扑灭大大小小的火，处理日程安排、交通问题，努力维持我们（和家人）的生活能够基本上井然有序。即使我们 […]

文 / 李小奕 所谓的“接地气”不是叫你像当官的四处走访、体察民情，而是真正的将身体与大地接触，让身体获得大地的能量。过去，科学家已经发现“人体接地”（eart […]

在中医的观念里，红色食物养心。其实很多红色的食物也能养血，是名副其实的补血剂。比如生活中经常见到的红糖、红枣等，这些都是常用的补血食物。 红糖在很早以前就被古人 […]

内脏脂肪是最恼人的脂肪，它不仅让你小腹变胖，而且还增加高血脂、糖尿病、心血管疾病的风险。一些食物可以帮助减少内脏脂肪。日本媒体“8760”采访了医师、营养师等2 […]

【编者按】吃下过量的糖，特别是烧焦的糖，会让你变老、生病。改变烹调方式，可以让糖化减少12倍。 糖引起糖化反应 让你变老、生病 若将“身体生锈”称作氧化，那“身 […]