养生健康
【诊室外的医话】肝血不足 补肝肾健脾益气为主
作者／Leon Xie 中医师 整理／曹富贵 疏肝（疏理和调畅肝气）要兼顾养血暖肝，这是肯定的；但是对于肝血不足的人是不是要兼顾疏肝这就是个问题了。 因为脾胃为 […]
抽筋
养生健康
睡觉抽筋是缺钙？2秘诀补钙 比单喝牛奶更有效
钙是人体含量最多的矿物质，却也是现代人容易缺乏的营养素之一。缺钙会造成骨质疏松，还会使身体出现其它问题，因此从日常饮食补钙很重要。 缺钙会骨质疏松 还容易夜间抽 […]