养生健康

许多人或许没有意识到，不起眼的菜芽有你想不到的多种健康裨益，而且在家发制芽菜其实非常容易。 美国营养学家、神经保健医生伊莲·茹霍伊（Ilene Ruhoy）和天 […]

【编者按】异位性皮肤炎困扰着相当多的人，常常让人痒到整晚睡不着，甚至抓破流脓，反复发作让皮肤又厚又粗糙。韩国热毒专家、中医师崔容瑄表示，异位性皮肤炎是体内的“热 […]

日日埋首于工作，很少有时间外出运动或上健身房的上班族，其实有许多运动机会。回家、上下班或通勤时，可以弃电梯改爬楼梯。每天爬楼梯10分钟，也许比不定期上健身房更有 […]

编者按：鸡蛋不仅含最优质的完全蛋白质，还有减肥、防癌等功效。医师告诉你食用鸡蛋的最佳方法。 吃水煮蛋，吸收率最高 国人每人每年大约吃掉290颗蛋，一周约5.6颗 […]

剥开厚厚的柚皮，从中间掰为两半，一瓣瓣细嫩诱人的柚子肉就露了出来。取柚肉入口，汁水丰足，甜中带酸，略有苦味。留着柚皮放置一下午，室内的空气就变得干净清爽。 早在 […]

香甜多汁的柚子盛产于秋天，是中秋节十分应景的水果。柚子从果肉到果皮都对人体都有益处。但吃柚子时，有三件事一定要注意。 柚子助消化、解便秘有多种益处 柚子拥有丰富 […]

你有发现自己喝咖啡从每天一杯增加到两杯、三杯，一旦不喝就疲累乏力吗？喝咖啡后，有时还会心悸、胃痛？喝咖啡虽然有提神、改善新陈代谢等好处，但也有坏处。戒掉咖啡后， […]