淡斑美白 中医有妙方

淡斑美白 妙方

淡斑美白 是很多女性的心愿。有人说恼人的黑斑比衰老更可怕。其实,长黑斑跟身体健康有关。如何澹化和消除脸上的黑斑呢?

淡斑美白法能缓解的黑斑种类

       

黑斑是由于黑色素不正常聚集在皮肤表面,形成黑色或褐色斑点。常见有雀斑、肝斑和老人斑。

雀斑:长在鼻子、两颊的米粒或芝麻大小的澹褐色斑点,通常在儿童时期就会出现,常见于皮肤较白的女性。

肝斑:又叫黄褐斑,与肝病无关,是因其颜色像熟猪肝而得名。肝斑容易受紫外线照射、高温环境或生活作息的影响而加重。

老人斑:学名叫做脂漏性角化症,好发于四、五十岁以上的中老年人。

西医看形成黑斑的原因

为什麽会长黑斑呢?在现代医学看来,黑斑形成的原因有如下几种:

1. 遗传。遗传因素约占3~5成。

2. 紫外线。只要做好防晒工作,就可避免紫外线伤害。

3. 女性荷尔蒙的影响 。长期月经不调、怀孕、长期服用避孕药等,都会影响女性的荷尔蒙,导致黑斑产生。

4. 生活作息的影响。压力、熬夜、失眠等因素会影响内分泌,造成新陈代谢变慢,黑色素不容易排泄出去,贮留体内。

5. 不良的化妆品。使用含汞化妆品会导致皮肤长黑斑。化妆方法错误,如过度去角质、太用力搓洗脸部等,都会对皮肤造成伤害,让皮肤容易形成黑斑。

6. 慢性疾病。肝病、肾上腺疾病、肿瘤、结核等或营养不良,都会影响新陈代谢的速度,也会促进酪氨酸酶的活化。 酪氨酸酶是形成黑色素的重要酵素,如果活化则会产生更多的黑色素。

7. 饮食跟药物 。吃了光敏感性的食物(如柑橘类水果)或药物后,没有做好防晒,就可能长出黑斑。

8. 环境。污染、辐射、烟尘、高温的环境都会加速酪胺酸酶的活性,或使新陈代谢减缓,从而产生黑斑。

9. 老化。 皮肤的生长周期约21~28天,如周期延缓,我们皮肤上比较老化的角质、黑色素就无法及时排出,造成皮肤暗沉,也容易出现黑斑。

中医如何看黑斑形成的原因?

中医认为,「邪」侵犯皮肤,造成气血失和,肝鬱气滞,气滞血瘀在皮肤上,就会形成黑斑。「邪」是指什麽呢?譬如太阳曝晒肌肤、环境污染,就属于「外邪」的一种。而常见的具体病因分为三种:

1. 脾胃虚弱:因不当饮食,如过度食用生冷食物,造成肠胃虚弱,气血生成不足,无法营养脸部的皮肤,此时就容易长斑。

2. 肝气鬱结:长期的压力、情绪不稳定或容易生气等,会造成肝气鬱结,气血痰瘀滞在皮下,形成黑斑。这种斑颜色较深。

3. 肾虚:肾虚通常因为年纪较大,或久病体衰,或是房劳造成。肾虚造成经血不够,面部的营养也跟着不足,就容易长斑。这类斑点常长在眼眶或下巴上,颜色可能会逐渐变深,同时伴随脸部肤色暗沉。

淡斑美白的药膳

● 亮白四神粥

药材(约2次分量):红豆 10克、大枣 10枚、莲子 15克、大米 100克、生山药 50克、生芡实 15克、白茯苓 15克、薏苡仁 15克、白扁豆 10克。

做法:将药材加水煮40分钟后,再加大米煮成粥。

功效:健脾利湿、去脂消斑。

亮白四神粥也可以作为一餐食用,既可美白又可减肥。

淡斑美白不宜吃的食物

● 感光性食物

柑橘类的水果、带壳的海鲜类,气味较辛烈的蔬菜,如韭菜、芹菜、香菜等都是属于感光性的食物。

● 过多的酸性食物

避免过多食用肉类、鱼类、蛋黄或培根之类的酸性食物。可以多吃一点新鲜的蔬果、香菰、海带等食物,让身体的酸硷性平衡过来。

● 油炸的食品

油炸食品也容易让身体的老化加速,容易长斑。

祛斑养颜的睡觉时间

肝胆经运行的时间在晚上11点~凌晨3点,这个时段是最好的美容觉时间,应保持良好质量的睡眠。

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