善待自己 从不生气开始

1.你每一次生气，让别人难受的同时，伤害最深的其实是你自己。

有一个人特别爱生气，就去问一位老者，要如何才能改掉这个毛病。

老者就给了他一块木板和许多钉子，说：以后你每生一次气，就往木板上钉一个钉子。

几个月后，他拿着钉满钉子的木板来找老者：我还是爱生气啊。

老者笑笑说：那你把这木板上的钉子一颗颗拔下来看看。

那人看着密密麻麻，千疮百孔的木板有点被吓到了，老者说：这块木板就是你的心啊。

2.多一份超然和宽容，放下一些执念，放过了别人，自己也落得自在。

有时我们会说“肺都要气炸了”，“气得我浑身哆嗦”……

别以为这只是夸张的言辞，从医学角度看，这些说法并不是没有依据的。

生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。

中医里说：百病生于气。说的也是发脾气对健康无益。

生活中让我们生气的事，其实都没有我们想象中的严重，只是当时的情绪让我们觉得这很严重而已。

有句话说的好：如果你本来就是对的，你没有必要生气；如果你是错的，你没有资格生气。

 

3.简单的一句话，却道出了一种豁达的人生态度。

一个老和尚养了一盆兰花，他对这盆淡雅的兰花呵护有加，经常浇水除草，特别的珍爱。

有一次，老和尚要外出会友，便把这盆花托付给小和尚，请他帮忙照看。

小和尚很是负责，像老和尚一样用心呵护兰花，兰花茁壮地成长着。

不想天降暴雨，狂风把兰花打翻砸坏了。小和尚赶回来，看到一地的残枝败叶，十分痛心，也很害怕老和尚责怪他。

过几天老和尚回来了，小和尚向他讲述了兰花的事情，并准备接受他的责怪。

可老和尚什么也没说，小和尚感到很意外，因为那毕竟是老和尚最心爱的兰花呀。

老和尚淡淡一笑，说道：我养兰花，不是为了生气的。

4.对任何人、任何事，当你要发脾气时，当你情绪很不稳定时，你就想那是“三季人”，是“三季人”做的事，马上就会心平气和了。

一次，孔子的一个学生接待了一位客人，客人问：一年有几季？

学生心想，这种问题还要问吗？于是便回答道：春夏秋冬四季。

客人摇摇头说：三季。

一年四季啊，你怎么连这个都不知道！孔子的弟子觉得很不耐烦。

一年明明只有三季，你身为孔子的弟子连这个都不知道啊。那人反而讥笑他。

两个人争得面红耳赤，彼此内心都非常不愉快，最后就决定打赌：

如果是四季，客人向学生磕三个头。如果是三季，学生向客人磕三个头。

孔子的学生心想：这人怕是傻子吧，自己这次赢定了。

孔子从屋里走出来，学生就上前问道：老师，这人非说一年只有三季，你来评评理，一年到底有几季？

孔子看了一眼客人，说：一年有三季。

客人开心而又得意地说：磕头磕头！快给我磕头。

学生没办法，碍于老师面子，也只好乖乖磕了三个头。

客人走了以后，学生迫不及待地问孔子：老师，一年明明有四季，您怎么说三季呢？

孔子说：你没看到刚才那个人全身都是绿色的吗？他是蚂蚱，蚂蚱春天生，秋天就死了，他从来没见过冬天，在他的认知里，一年就只有三季。

你讲三季他会满意，你讲四季，他会和你一直争吵到晚上，你和他争有意义吗？

很多朋友听了这个故事后，豁然开朗，以前看到那些不讲理的人会生气，现在不会了，心想那是“三季人”，就不往心里去了。

5.善待自己，从不生气开始吧。

不争就是慈悲，不辩就是智慧；

不闻就是清净，不看就是自在；

原谅就是解脱，知足就是放下。

你的心和情绪，应该由自己来主宰，控制得住情绪的人，才能料理好问题不断的人生。

情绪一旦失控，心态一旦浮躁，就好比推倒了命运的多米诺骨牌，坏事连着坏事都来了。

心不爽则气不顺，气不顺则疾病生，经常生气引发的蝴蝶效应，会让生活进入恶性循环。

人生在世日子是否过得舒坦，与财富、地位并无直接关系。活好最需要两种能力：好好说话和情绪稳定。

身居豪宅，心生愤怒即是地狱；身处陋室，心生欢喜就是天堂。

境况全由你的心态决定。一个能控制住不良情绪的人，既有柔情又有力量，比一个拿下城池的人更强大。

不生气，平和清净，滋养的是自己的心。

和气生财，人只要脾气好，凡事就会好。

百岁老人粗茶淡饭，皆因心情豁达怡然。恬淡虚无，真气从之。

【希望之声2019年10月15日】