养生健康 睡觉抽筋是缺钙?2秘诀补钙 比单喝牛奶更有效 2021-04-19 admin 0 钙是人体含量最多的矿物质,却也是现代人容易缺乏的营养素之一。缺钙会造成骨质疏松,还会使身体出现其它问题,因此从日常饮食补钙很重要。 缺钙会骨质疏松 还容易夜间抽 […]
养生健康 “抗癌食物金字塔”大公开!第一名食物你吃了吗 2021-04-01 admin 0 【编者按】食物中的植化素等营养,有助于预防癌症。美国的国家癌症研究所曾发布有抗癌功效的食物金字塔,哪些食物在金字塔的顶端? 七种有助于维持健康的营养成分 蛋白质 […]
养生健康 食物发芽有的有毒 有的更营养 2021-03-11 admin 0 生活中,有许多常见食材会发芽,例如马铃薯、洋葱、大蒜、生姜、地瓜、芋头等等。一些发芽食物能吃,一些则有毒性,还有一些食物发芽后营养更丰富。各种发芽食物,你吃对了 […]
养生健康 糖尿病一定要吃糖类?8种食物降血糖 2021-02-24 admin 0 有人以为完全不吃五谷杂粮、糖类食物,就可以控制血糖。确实,刚刚开始断掉糖类,体重和血糖真的会下降,但是,五年、十年之后身体将会变成什么样子呢? 中医讲:“五谷为 […]
养生健康 老化、生病都是它惹的祸! 2021-02-20 admin 0 氧气对人类很重要,但过多的氧会造成氧化,让身体“生锈”。氧化会引发各种疾病,日本诊所院长、前相模台医院外科主任医师刑部恒男用病人“太田先生”和医师对话的生动方式 […]
养生健康 半夜抽筋2步缓解 吃这食物能预防 2021-02-02 admin 0 不少人都有半夜脚抽筋的经验,睡梦中突然一阵剧烈的肌肉绞痛,让人惊醒。严重抽筋可能造成肌肉拉伤,2步骤帮助放松肌肉、缓解抽筋。平时还可适当补充含电解质的食物,减少 […]
养生健康 绿茶含抗癌成分高 防摄护腺癌6类食物比一比 2021-01-29 admin 0 【编者按】摄护腺癌(又称前列腺癌)是男性常见的癌症,近来正夯的茄红素、黄豆制品、绿茶、姜黄素等食物和营养素,哪些能保护摄护腺? 有自然药物可用来治疗摄护腺疾病, […]