食物

【编者按】食物中的植化素等营养，有助于预防癌症。美国的国家癌症研究所曾发布有抗癌功效的食物金字塔，哪些食物在金字塔的顶端？ 七种有助于维持健康的营养成分 蛋白质 […]

生活中，有许多常见食材会发芽，例如马铃薯、洋葱、大蒜、生姜、地瓜、芋头等等。一些发芽食物能吃，一些则有毒性，还有一些食物发芽后营养更丰富。各种发芽食物，你吃对了 […]

有人以为完全不吃五谷杂粮、糖类食物，就可以控制血糖。确实，刚刚开始断掉糖类，体重和血糖真的会下降，但是，五年、十年之后身体将会变成什么样子呢？ 中医讲：“五谷为 […]

氧气对人类很重要，但过多的氧会造成氧化，让身体“生锈”。氧化会引发各种疾病，日本诊所院长、前相模台医院外科主任医师刑部恒男用病人“太田先生”和医师对话的生动方式 […]

不少人都有半夜脚抽筋的经验，睡梦中突然一阵剧烈的肌肉绞痛，让人惊醒。严重抽筋可能造成肌肉拉伤，2步骤帮助放松肌肉、缓解抽筋。平时还可适当补充含电解质的食物，减少 […]

【编者按】摄护腺癌（又称前列腺癌）是男性常见的癌症，近来正夯的茄红素、黄豆制品、绿茶、姜黄素等食物和营养素，哪些能保护摄护腺？ 有自然药物可用来治疗摄护腺疾病， […]