养生健康

【编者按】精油大多需要与基底油混合用，而基底油本身的功效也不逊色。如荷荷芭油能稳定湿疹肌肤、保养头皮；金盏花油有淡化疤痕的功效。 用精油前必知 5种最常见的基底 […]

随年龄增长，尤其是过了40岁这个关卡，你可能会发现，虽然并没有比原来吃得更多，却变得更容易发胖。这其实是你的新陈代谢力下降了。只要改变饮食方式，多吃一些食物来提 […]

被广泛宣传为“万灵药”的苹果醋被用在食品的制备、保存和健康方面已经有数百年历史，它在家庭中有着七个令人惊讶的益处。 苹果醋本质上是由发酵苹果汁制成的醋，它是通过 […]

日本东京有一种很特别的抹茶冰淇淋，它上面覆盖了香醇浓郁的抹茶粉，而且多到会呛人，凡是吃过一口，一定会吐出抹茶粉，就像口吐绿色烟雾一样。 这种冰淇淋是一家名叫“长 […]

冬粉又称粉丝，有些人认为它热量低，但又有人说它是“很肥”的食物，为什么冬粉的评价这么两极呢？这与冬粉易吸水的特性有关，只要掌握吃的其关键，就能助瘦身。 低热量冬 […]

冷冷的天气，喝一杯热饮让身体暖呼呼是很幸福的事。但是，你知道哪一种热饮的保暖效果最持久吗？日本节目真人实测6款热饮料的暖身效果发现，常见暖身饮料姜茶排第三名，而 […]

講述／董宇紅（歐洲病毒學專家、生物技術公司首席科學家） 柯弦整理 【編者按】就在全球新冠肺炎（COVID-19）疫情大幅下降、令人緩一口氣之後，竟又開始上升。疫 […]

【编者按】食物中的植化素等营养，有助于预防癌症。美国的国家癌症研究所曾发布有抗癌功效的食物金字塔，哪些食物在金字塔的顶端？ 七种有助于维持健康的营养成分 蛋白质 […]

许多人吃水果减肥，却越吃越胖，原因多是吃错水果、吃过量等。专精减肥的营养师朱瑞君介绍5种水果，不仅热量低、可增添饱足感，正确食用还有助减肥。 5种水果促代谢、助 […]