养生健康

过年前提到年糕，有人惊叫：“去年的年糕还在冷冻库！”挺搞笑的，哪像小时候，年糕得等到过年才吃得上，就特别期待，觉得特别好吃，说往哪边一放，忘了它的存在，根本没那 […]

【编者按】脾统血，脾不好，就容易出血，引起月经血量大、脑出血等问题。养脾胃，先要知道怎样“吃饭”。 脾不好 可能造成出血 脾胃乃后天之本，生化之源，主肌肉四肢， […]

生活中，有许多常见食材会发芽，例如马铃薯、洋葱、大蒜、生姜、地瓜、芋头等等。一些发芽食物能吃，一些则有毒性，还有一些食物发芽后营养更丰富。各种发芽食物，你吃对了 […]

高血压堪称“隐形杀手”，许多致命疾病与它有关：心脏病、脑血管病、糖尿病和肾脏病等。因此高血压患者一定要好好接受治疗与服降血压药控制。 降血压药物作为常见的慢性病 […]

今年1月，中国医药大学科研团队发表研究，指单宁酸可抑制新冠病毒活性。单宁酸是一种多酚类，存在许多常吃的食物里。 单宁酸能抑制病毒活性　这些食物含量多 中国医药大 […]

很多人感染新冠，以为自己是流感就没有在意，结果拖到症状恶化；也有人因为发烧没食欲，就索性不吃饭，希望“饿死”病毒，结果自己元气大伤。我们就来破解这两个错误的观念 […]

《黄帝内经》中写道，“五谷宜为养，失豆则不良。”豆类究竟有何特别之处？ 日本冲绳人平均寿命比美国人多7年，其中百岁以上的人瑞是美国的5倍。而在美国，肠癌和乳癌患 […]

有人以为完全不吃五谷杂粮、糖类食物，就可以控制血糖。确实，刚刚开始断掉糖类，体重和血糖真的会下降，但是，五年、十年之后身体将会变成什么样子呢？ 中医讲：“五谷为 […]

在日本料理中，煮物是核心，而煮物的主角之一，就是芋头（日语叫做里芋）。自古民间流传，芋头不仅能让女子容貌美丽，身材苗条，还能让人多子多福，家族繁荣。现代营养学更 […]