2020年1月27日，随着武汉新型冠状肺炎的快速蔓延，疫情越发令人感到恐惧。前美国外交关系委员会全球卫生高级研究员劳里•加勒特（Laurie Garrett）在《外交政策》上提出了珍贵的建议。 她亲身经历过30多次疫情，有着丰富的自我防疫经验，曾在SARS流行期间去了中国大陆和香港各处进行采访。
加勒特现在将自己的宝贵经验分享给大家：
1、 离家外出时要戴手套（冬季），在地铁、公共汽车上和公共场所都戴着，热带国家不需要戴手套，请用肥皂勤洗手。
2、没有洗手之前，不要用手触摸脸部或眼睛。不论有多么痒，都别让手碰到脸。
3.戴口罩要包覆口鼻，做好物理性的遮蔽，只要有污染就更换口罩，切记不要反复戴同一个口罩，拿掉口罩后请洗手。
4、避免去人多的地方，在与任何个人打交道时保持半米的距离，如果有人咳嗽或者打喷嚏，请他们戴上口罩，如果对方拒绝，离他们一米远或者离开。不要跟人握手或者拥抱，
5、在自己家里，要立即换上标着每人名字的干净毛巾。务必让每个人使用自己的毛巾。每周两次清洗所有毛巾，并且保持干燥。
6、要特别小心门把手，如果手碰到门把手，开完门后马上洗手。楼梯、桌面、手机、玩具、笔记本电脑——任何要用手接触的东西都要非常小心。如果你需要拿别人的东西，过后要马上洗手，千万别碰你的脸。
7、如果你和别人一起吃饭，请用公勺取菜。餐前餐后洗净锅碗瓢盆；不要去卫生差的餐馆。
8、吃肉要注意，在查清病毒来源之前，绝对不要购买、宰杀或食用任何活体动物或活鱼。
9、保持新鲜空气流通，病毒不能在空气流好的地方存活很长时间。
10、如果你是在照顾发烧的家人或者朋友，在他们身边时一定要戴上严丝合缝的口罩，而且让病人也戴上，请及时就医。
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