每当进入秋冬季节，很多人的皮肤会感到干痒，甚至出现湿疹问题，其实这与体质大有关系。除了求助皮肤科医师，民众也可通过中医调理体质，并在生活中运用正确的保养方法，改善皮肤问题。
两类人容易出现冬季湿疹
皮肤病常在秋冬季节发作，是因为气候干燥加上温度变化，肌肉容易收缩，使皮肤变得比平常还会干裂，这就是人们常听到的“秋冬痒”、“冬季痒”。咏生中医诊所院长吴建东进一步指出，湿疹是皮肤病的统称，只是又区分为干性、热性、油性或发炎性。好发于秋冬季节的，往往是干性的湿疹。
属手脚易冰冷、循环不良的气血虚弱体质的人，特别容易在冬季出现干性湿疹。|
气虚和血虚的体质，表现出来的冬季湿疹症状略为不同：
气虚体质：平时容易疲倦、犯困、胃口不好、拉肚子。这类人冬季若出现干性湿疹，皮肤会没有光泽，偏白。
血虚体质：平时手脚末稍容易没血色，血液循环不好，易头晕目眩，皮肤也较干。这类人患上冬季干性湿疹，皮肤更容易干裂、干燥。
“上述问题老人家容易发生”，吴建东说。年长者肝肾虚，会影响到气血虚，加上皮肤、皮脂腺分泌的功能会随年纪老化而退化，较容易有皮肤干痒问题。
注意5件事 改善皮肤干痒和湿疹
为了改善秋冬季节皮肤干痒、湿疹发作问题，在平时的保养中需要注意：
1. 痒的时候要忍耐，千万不要用手抓。
2. 避免皮肤直接吹风受寒，让身体保持温暖。
3. 洗澡水的温度不要太高、别洗太久。
4. 擦乳液、油类保湿，或视情况涂抹紫云膏。
5. 补充蛋白质、胶质及富含油脂的种子类食物。
吴建东解释，皮肤干痒时，很多人喜欢用手去抓，但会越抓越严重并造成发炎。秋冬的风比较大，外出时要避免皮肤裸露在外，接触冷风受寒而加重干裂情形。
洗澡水温太高、洗得太久也会让皮肤更干燥。他举例，有病患要花一小时洗澡，但冲洗太久、洗太干净的结果，就是造成脚上的皮肤病很难痊愈。
洗完澡要擦乳液保湿，缓解皮肤干痒症状。一般而言，市售乳液皆可使用，“但乳液成分还是越简单越好”，吴建东说，例如不要选添加色素、香料的乳液，以免皮肤过敏。如果平常用的乳液没有引起肌肤问题，可继续使用，不用更换。
除了乳液，也可使用纯的橄榄油、苦茶油来保湿。但中医较常使用麻油，只是现在市售麻油多有添加物，要注意成分。
如果皮肤出现干裂，还可使用紫云膏涂抹。紫云膏的成分天然单纯，主要为紫草、当归、麻油、黄蜡，可滋润并修复肌肤。吴建东指出，紫云膏最主要的功用是治疗皮肤龟裂，对皮肤干裂、干痒都很有效，干性湿疹也可擦。但如果有出现发炎、红肿、化浓水等皮肤病症，就不适合使用紫云膏。（推荐阅读：4步自制“紫云膏” 居家必备治伤消炎良药）
在日常的饮食中，可多吃牛肉、猪肉、鸡肉以补充蛋白质。还可食用黑木耳、白木耳，以摄取胶质。杏仁、核桃等油脂较多的种子也可多食用。“多喝水很重要”，吴建东强调，民众如果在冬季容易皮肤干痒，建议水要比平常多喝一些。
若皮肤已出现干痒症状，要暂时停止吃花生、芒果、竹笋、带壳海鲜及菇类。这些食物全属“发物”，容易造成皮肤长疹子。其中，吃花生容易使火气变大。
除了平日保养外，也可请中医师依体质对症下药，调理好体质，就能改善秋冬换季引发的肌肤不适。
责任编辑：李清风
抢先评论