考试临近，有学生因熬夜、压力导致睡眠质量下降，白天上课无法集中精神，甚至出现记忆力减退，学习效率下降的情况，同样的习题要花更多的时间完成，只好继续熬夜⋯⋯这种恶性循环可能造成学生身心疲惫、免疫力下降。
怎样才能及时止住这样的恶性循环，让孩子进入良性循环呢？除了要调整心态、纾解压力之外，还要给「脑」补「氧」，从而增强记忆力、集中力，提高学习效率，并获得高质量的睡眠。
人的睏倦通常是因为脑缺「氧」造成的，解决问题的方法就是向大脑提供更充足的氧气，同时将废物排除体外。
红景天为脑供氧
据《药物评价研究》杂志介绍，中枢神经系统对缺氧特别敏感，可引起记忆力减退、思维反应迟钝等多种认知功能障碍。
研究人员给糖尿病老鼠50mg/kg的红景天，连续84天，不仅能降低血糖，增加老鼠的体质，还能改善其记忆功能。
红景天（Rhodiola）因其有增加血液携氧能力的功效，一直被用来治疗高原反应，它可以改善记忆力和集中力，增进灵敏度、忍耐力，还可以减少疲劳。
本地Freshwerkz公司研发的Living Logic＋就是使用最新的生物技术，对红景天、肉苁蓉和杏仁进行发酵，产生植物性合益素（Phytosynbiotic），它不仅可以解决脑供氧问题，还可以有效提升记忆力，缓解专注力下降的问题。
来自南洋理工大学（NTU）的30名学生志愿者，在考试前两週，连续每天服用一粒Living Logic＋胶囊，然后根据他们完成的问卷调查得出以下结论：
77%的人感觉精力有改善，77%的人感觉专注力有改善，70%的人感觉压力减轻，37%的人感觉睡觉质量比以前更好，还有50%的人感觉睡眠恢复到正常水平。
发酵的红景天更易被人体吸收
Freshwerkz公司研发的「人类微生物菌群治疗」已被《世界经济论坛》列为2014年十大新兴技术之一。而Living Logic+是Freshwerkz公司的主打产品之一。
Freshwerkz的创始人之一谢文达博士告诉记者，除了红景天外，Living Logic+还加入了肉苁蓉。肉苁蓉被称为沙漠中的人参，它可以增强机体的免疫功能，对脑神经血液循环，也有帮助。而肉苁蓉的萃取物，可提升脑部的抗氧化能力，保护脑细胞，有助于脑部保健。
「简单来说，红景天可以让血管变宽，血液循环通畅，比如爬高山时，通常都会让你吃红景天，血管变大，比较多的氧气会跑进血管，头就不会晕；」谢博士说：「肉苁蓉，可以加快血液的流动速度。血液循环好，脑部氧气多，人头脑就好更清晰、专注力自然会强。」
目前本地市场上有很多红景天产品，但没有一个是通过益生菌发酵过的，因为发酵过的红景天更便于人体吸收。
发酵可以提高部分营养素的浓度，并能提高营养素的利用率，同时降低抗营养素和其它有害物质。
康奈尔大学的研究人员发现，发酵的白菜提供的维生素C比生白菜多12倍！ 另一项研究发现，与膳食一起服用乳酸发酵的蔬菜增加了受试者对铁的吸收，铁是一种帮助身体产生红细胞的矿物质。
肠道影响大脑
另外，谢博士表示，肠道有「人体第二大脑」之称，肠道微生物群能影响人的精神健康，如心情和情绪、学习和记忆能力、食欲和饱腹感、伤害承受力等。
他说：「如果我们长期处于紧张、压力下，就会出现肠漏现象。肠漏症是造成很多疾病的原因，包括记忆力衰退、过敏、糖尿病等。」
肠道微生物对大脑功能和精神健康的影响，是近年来热门的医学研究领域。肠道菌群的失衡可能导致大脑发育障碍，如产生焦虑症、抑郁症、注意力缺失症（ADD）、注意力缺陷多动障碍（ADHD）、学习障碍症等。
谢博士解释说，人脑中有一层非常强壮的「屏障」，可以防止细菌进入大脑。但当人体出现肠漏现象时，细菌进入血液。如果带有细菌的血液流入大脑后，细菌的侵蚀会让「屏障」变薄，最终毒素入侵大脑时，大脑就发炎了，就出现各种脑疾病。
人的肠胃中有很多细菌，有好菌也有坏菌。当坏菌多时，肠胃道黏膜的完整性会变差，肠壁的细胞间会出现缝隙，也就是俗称的肠漏症。
如果给大肠提供好的益生菌，并帮助繁殖好的益生菌，增加脂肪酸，肠壁就会被加固，就不会有肠漏了。
谢博士说：「我们的产品有三种东西，益生元、益生菌、植物营养精华。益生元会帮助增加好的益生菌，好的菌进去肠道后会建立好的环境，加上红景天和肉苁蓉加强记忆的功效，三管齐下，不仅可以马上改善脑力衰退，增强认知功能，而且长期使用可以修复肠漏，一般一两个月后就会看见效果。」
他建议早上吃1至2类Living Logic＋，可以重新设定「生物钟」，因为精力集中在早上，晚上身体自然会累，就可以好好睡一觉。晚上睡得好，早上起来就精神，人体会进入良性循环。
另外益生元、益生菌可以增强免疫力，不容易生病，有体力去支撑高强度的学习、考试。
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