湿气分为外湿与内湿，外湿存于大自然，内湿存于体内。湿气需要人体阳气的运作，才能在体内正常的运行。先天气虚体质的人，湿气容易堆积在体内，让人产生重浊、胀痛、肿痛等不适。
湿气在身体不同部位，会引起不同的症状：
湿气在头，有头重如裹的感觉，头有如包湿毛巾，闷胀难受。
湿气反应在舌，表现为舌苔较为厚腻，舌边有齿痕，甚至舌头肿大。
湿气在呼吸道，会有咳嗽、痰多的问题，一直想清喉咙，却清不干净。
湿气在皮肤，容易起疹子，出现丘疹与搔痒、水泡等问题。
湿气容易引起脸部、四肢浮肿，吃不多却容易发胖，小腿压痕不易消失。
湿气在女性，表现为白带，如感染会有阴部异味。
湿气在脾胃，表现为食欲不振，吃一点点就腹胀，肚子平时容易咕咕叫，口渴却不想喝水。
湿气在膀胱，表现为小便黄浊，或尿频，体质寒的人尿色轻，尿量大。
湿气在肠胃，会出现排便湿软、黏腻，甚至腹泻，便稀软不成形，里急后重，排不干净，或大便黏在马桶上，冲不干净。
湿气在筋骨、关节，表现为四肢感到沉重，腰间也觉得重，“腰中如带五千钱”，手举无力，抬脚吃力，关节有时也感觉肿胀。
文／邓正梁（中西医师、济德中医诊所院长）
责任编辑：李清风
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