艾灸可延寿可治病 如何用艾灸养生?

艾草
艾灸养生防病历史悠久,《扁鹊心书》说,人如果没病时,可常灸关元、气海、命门等穴位。(Shutterstock)

《孟子》说:“七年之病,求三年之艾。”就是说大病、难治之病,要用陈年艾来进行艾灸治疗,才会起到好的效果。

针灸分成两个部分,“针”就是拿针刺穴道,而“灸”就是艾灸,即取艾绒点燃之后去薰穴道。穴道受热的刺激,艾绒的气味就会起到通行十二经的作用,达到治疗的效果。

为什么要用陈年艾来灸呢?因为新艾晒干后,其中的挥发油没有完全挥发掉,施灸时火烈且有灼热感,不仅不能达到治疗效果,而且可能对人体产生一定的危害。而陈艾灸火“温而不燥,疏通经络”,陈年艾绒燃烧时,热力温和,能窜透皮肤,直达深部,渗透力极强,功效也强劲。明代医家李时珍也指出:“凡用艾叶,需用陈久者。”所以施艾需用陈年艾,这也是历代医家所反复强调的。

艾草的功效和用法

谈到艾灸,首先介绍一下艾草。

艾草性温,味苦辛;归脾、肝、肾经。

功用:理气血、逐寒湿、暖子宫、止诸血、温中开郁、调经安胎。

主治:治吐衄崩带(吐是吐血、衄是流鼻血、崩是血崩、带是白带),腹痛冷痢,霍乱转筋,杀蛇治癣。

艾草可分成“生用”与“熟用”,生用就是新鲜艾草或晒干后的艾草,入汤药煎服;熟用就是把晒干的艾草,揉捣如棉,灸火用,称为熟艾。以此艾绒灸火,能回垂绝之元阳,通行十二经,走三阴(太少厥),而治百病。

熟用就是把晒干的艾草,揉捣如棉,灸火用,称为熟艾。(Shutterstock)

除了艾灸之外,艾草通常有如下用法:

● 避邪、驱蚊

艾草有特殊的气味,古人在端午节的时候,一般会在门口挂上艾草与香茅、榕树叶、芙蓉等,一来用于避邪,二来用于驱赶蚊虫。

艾草能驱蚊,是因为它散发一种独特的香气,可以做成熏香,是天然的驱蚊香,又不伤身体。

● 做食物

艾叶也用来做“草阿粿”,只是每个地方口味不同,放的材料也有差异,我觉得客家美食里艾草做粿,内馅包萝卜干,真的很好吃。也有人用麹鼠草做粿。

● 沐浴、洗头

艾草也可以用来沐浴,有逐寒湿、疏通气血、安眠、温经的功效。对毛囊炎、湿疹有一定的疗效。

产妇在坐月子期间可以用艾叶煮水洗头、洗澡。做法是:取新鲜艾叶30~50克,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟,取出艾叶,加水调至适宜水温,即可沐浴。但是最好不要盆浴和泡澡,可以用艾草水擦身体,洗完头要马上吹干。

治习惯性流产

一位段小姐,28岁,结婚多年未生过小孩,有习惯性流产的病历,每次怀孕第四至五周就流产。她来到我的诊所看诊,当时她同样在怀孕第四至五周出现流产前兆:阴道出血与腰痛。她的脉象两尺部虚弱,就是子宫虚寒。艾叶可以暖子宫、止住血、温中开郁、调经安胎,可以预防流产,所以开处方“十三味安胎饮”,此方中有艾叶,又加上阿胶止血,还有杜仲治腰痛。

嘱其不可吃冰冷食物、不可吃瓜类水果,多休息不可搬重物。下次再来复诊已不出血,腰也不痛了,之后的复诊脉象很正常,此时胎儿已经安全了。

古代预防医学 长期施艾灸可保平安

艾灸防病历史悠久,《扁鹊心书》说,人如果没病时,可常灸关元(在脐下三寸)、气海(在脐下一寸五分)、命门(在背部两肾中间,与肚脐眼相对脊椎处)、中脘(在脐上四寸)等穴位,虽不能长生不老,但也可保住百年的寿命。

艾灸一般适合寒证者,慢性久病及阳气不足的人。(Shutterstock)
艾灸一般适合寒证者,慢性久病及阳气不足的人。(Shutterstock)

《医说》亦云:“若要安,三里莫要干。”就是说如果要求得平安无病,足三里这个穴道不要让它干。足三里在外膝眼下三寸,古人用灸大多使穴位起水泡,让它流出组织液,所以说三里莫要干。

现在大多不这样灸,怕感染。但在穴位处灸得红红的,一样有效。尤其是岭南地区,瘴气、温疟疾病,应多灸足三里穴,可增强免疫能力,常保健康病邪不侵。

也有“薰脐疗法”。肚脐比较容易烫伤,所以最好隔姜灸肚脐。本法适用于女性易有痛经、不孕困扰者,或气血循环不良,手脚容易冰冷者,或内分泌失调、白带等症,或长期肠胃消化不良,容易便秘者。小孩腹痛可采用隔姜灸肚脐,姜要切薄一点,灸之速效,小孩腹痛,脸上表情痛苦,马上灸马上笑出来。

艾灸适合治疗哪些病症?

艾灸一般适合寒证者,慢性久病及阳气不足的人,例如容易疲劳、四肢无力、水肿、痰饮、寒性哮喘、腹痛腹胀、久痢疝气、四肢麻痹症、多尿及妇女经痛、血崩、小儿消瘦、不思饮食者都适用。

哪些病症禁止艾灸?

1. 一切脱水、贫血症又火气大者,中医称之为阴虚有火,例如肺结核、喀血吐血者,高血压、心悸、口干舌燥者。

2. 过饱、过饥、酒醉、极度疲劳,大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期来时忌灸。

3. 法定传染病、高热高烧、昏迷、抽搐,或身体极度衰竭,或疮毒已化脓者皆禁灸。

一些部位不能艾灸,譬如如颜面,不要直接灸,以防形成疤痕,影响美观。四肢末梢及皮肤浅薄处、心脏部位、眼球附近、睾丸部位、怀孕妇女腹部诸穴皆禁灸。

责任编辑:李清风

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