纪元健康讲座疫情后首次登场
【大纪元2023年8月6日讯】（新加坡记者站报道）2023年8月6日，由新加坡大纪元报社主办的纪元健康讲座在醉花林俱乐部登场。这是自新冠疫情后的首场纪元讲座，邀请了3位台湾与本地的中西医谈后疫情时期的热门健康话题，吸引了近四百位观众，反响不俗。
阔别狮城四年的明星讲师、台北名医胡乃文再次受邀回到新加坡。多次应邀到本地演讲的胡医师，在本地拥有不少粉丝。胡医师在讲座中讲解了传统的中医如何应对新冠后遗症。
另一位来自台湾的演讲嘉宾—尚文诊所主治医师郑元瑜是首次应邀到新加坡演讲，他介绍了肠道健康与慢性病的关系。这次讲座还邀请了本地牙医余永超，他分享了可有助缓解多种症状的正确的呼吸法。
三位医师更同台讨论了长时间使用手机、平板电脑等电子产品对健康的影响，与观众分享如何减轻手机蓝光对身体的伤害。
下面是详细报道：
名医胡乃文医师传授应对新冠后遗症的妙招
新冠病毒大流行虽然已终止，但很多人仍备受新冠后遗症的困扰。疲劳、呼吸困难、久咳不愈、脑雾、味觉嗅觉异常、心悸和胸痛等都是较常见的新冠后遗症。针对这热门问题， 胡医师简明扼要点出，从中医的角度来看，这些后遗症就是人身心不平衡所发出的求救讯号。找中医看诊辩证开药调理身体是一种对应方法，但是药三分毒，根据《黄帝内经》：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。“ 大意是：用药性很强的药治病，病情好转十分之六便不可再用，不然就会有副作用；以此类推，就是以无毒的饮食调养身体，也只能调理到十分之九，那剩余的十分之一 ，怎么办？胡医师说，这十分之一就在于自己平时的养生习惯。他强调，中医认为“正气存内，邪不可干”，所谓的“正气”就是自己的免疫力。如何增强免疫力，充实正气呢？他举例说明，如沉醉在美好的音乐、艺术演出、画作等。通过解字，胡医师解释“生病”就是“心生病”了，陶醉在美妙的音乐或艺术作品中，心情愉悦，情绪稳定，病痛就会自然消减。
通过深入浅出的分析和真实的事例，胡医师告诉大家：新冠后遗症并不可怕， 曾感染者应不要过度担忧，尽量以平和的心态面对后遗症；而且除了用药，中医其实还有不少其它的治病方法，比如刮痧，针灸、推拿按摩、艾灸等。他亲自给大家示范了一些实用穴位按摩法，还给出了几个养生食疗方以及避瘟香囊的方子。胡医师的新书《健康不是梦》，当天也在现场热卖。
郑元瑜医生谈慢性病与肠道健康的关系，揭示健康百岁秘诀
人体感染新冠病毒也导致其它慢性疾病悄然激增。有研究显示感染新冠或加剧心血管疾病的风险。另有研究发现，心血管疾病和其它一些慢性病与肠道健康联系密切，因为我们肠道内生活了数以亿计的细菌，这些菌群是调节我们代谢活动及调控肠道免疫屏障的重要微生物群。经过郑元瑜医生的讲解，这些与我们健康息息相关的信息，变得浅显易懂，在日常生活中，使人能清楚识别哪些食物有益于肠道健康，有益于健康长寿。
郑医生强调，肠道不仅是我们消化食物、吸收营养与排泄的关键器官，肠道也是70%的免疫细胞所在之处。因此肠道健康直接关系到我们的免疫系统的强弱。一个健康的肠道可以有效地对抗病菌、病毒和其它有害物质，从而增强我们的免疫力，减少患病的风险。同时肠道也是我们的“ 第二个大脑”，因为它有一亿个像大脑细胞一样神经元，拥有自己的神经系统。当肠胃不舒服时，我们可能会感到焦虑、疲劳和情绪低落。
郑医生认为，维护肠道的健康，平常每天所吃的食物非常关键。他建议大家多吃膳食纤维成分高的五谷杂粮和富含益生菌的发酵食物，因为这两类食物特别有益于肠道健康。
余永超牙科医生教导正确呼吸方法，远离疑难杂症
呼吸方式不正确，会影响全身健康。dP Dental（诚芯牙科）创办人余永超医生讲解，舌头若没有摆放在正确位置， 没有舌抵上颚，舌头就有可能会挡住呼吸道，可能会导致缺氧，渐渐引发各种疑难杂症。因为如果没有舌抵上颚，自然就会以口呼吸，这时脏空气会直接进入肺部，容易引起吸入性肺炎、感冒，也可能造成胃肠胀气。一些医学研究证实，不正确的呼吸方式会导致嘴巴及舌根的肌肉张力变差，最常见的表现是睡觉会打呼噜，鼾声比较大，它会增加罹患睡眠呼吸中止症的风险，也会大幅增加罹患失智症的机会。余医生在现场向观众示范了舌抵上颚的正确呼吸方式。
中西医师论坛：如何防范手机等电子产品带来的健康隐患
疫情封控期间，大家居家防疫，长时间待在家里，办公、社交、娱乐都离不开平板电脑、手机和电脑。 使用电子产品的时间变长了，很多人感觉眼睛疲劳。讲座的最后，三位医师同台讨论， 都认为长时间盯着手机、平板电脑很伤眼，因为电子产品发出的蓝光对视网膜的伤害大，此外蓝光还可能加速细胞老化，而且低头看手机的姿势不正确，还可能造成肩颈酸痛。
为了缓解上述这些不良影响， 胡医师推荐两款护眼食材——大家都很熟悉的枸杞和菊花；余医生自己采用西医的远红外线照射来减轻蓝光带来的危害；郑医生则建议大家在日常生活中养成一些好习惯，可避免长时间暴露在蓝光中。
从上午9点开始到下午5点，丰富的讲座内容一波接着一波。观众不仅从医师们精彩的演讲与问答环节中学到了很多养生保健知识，还认识到一个全新的、内容健康丰富的影音平台——干净世界，一个无暴力、无色情、无犯罪、无毒无害的世界。
现场的每位观众还获赠一个价值超过一百元的礼包；最后还有幸运大抽奖，这次的头等奖是价值超过三千元、有助于脊椎矫正功能的四星牌床垫。
观众好评如潮
多位与会者对三位主讲嘉宾的演讲赞不绝口，对大纪元举办这次健康讲座感到非常满意，他们也期待大纪元接下来能够举办更多类似的活动。
六十多岁的谢女士是《大纪元时报》十多年的忠实读者，一路来一直在支持大纪元，每有活动都会参加。听过上午场的演讲后，她表示：“两位医师讲得都非常好，各有长处，在健康保健方面，学到了很多东西。”
55岁的邱女士与姐姐一起出席了这次讲座。她们对这个讲座有种新鲜感，觉得不但学到了新的知识，还找到了心仪的保健产品。邱女士说：“因为处于更年期，关节部分退化了，也有骨质疏松的症状，对海藻钙这个产品有兴趣，而且现场还有特别的折扣。”
今年53岁的IT工程师陈先生时常阅读《大纪元时报》，也经常浏览大纪元网站。他一直很喜欢大纪元主办的活动，称赞道：“就是物超所值！”“嘉宾们讲的这些跟我们的生活息息相关，新冠后遗症、肠道健康问题，都是相关联的。还有讲到肠道健康涉及到失智、高血压，并且联系在一起，我觉得很有用，我听了有启发。特别他讲到化脓、慢性发炎，因为最近我女儿一直长脓包，可能是菌种不够好、不完全，免疫力不好，我感觉蛮有帮助的。”
64岁的王先生对大纪元举办这次健康讲座表示感谢。他说：“大纪元的活动我每次都来参加。讲座有效、实用，我今天的收获很多。三位医生讲得都很好，讲到眼睛啊，腰椎啊，很有帮助，学到东西了。”作为《大纪元时报》的长期读者，他说：“报纸我一直买的，真的很好，很真实！”
80岁的邱女士与75岁的妹妹结伴来听讲座，她们还在现场买了胡乃文医师的新书《健康不是梦》。她们也时常观看胡医师的频道《胡乃文开讲》，把胡医师当作老朋友。
姐姐说：“胡医师的频道，讲的东西很实用，而且都是我们通常遇到的问题。他讲的东西帮助到大家很多。上一次2019年在新加坡见过他，他现在还跟三年前看到的一样，他没有变化，没有老。”
姐妹俩对这次活动赞不绝口。姐姐说：“胡医师讲得很浅白，易懂，很好，我喜欢。今天收获很大，非常满意（这个活动），非常满意。如果时间允许，还有这样的活动我还会来。“ 妹妹也说：“胡乃文医师是我的老朋友，大纪元的活动满实惠的，实实在在！“
50岁的IT业者赵先生是通过大纪元的Whatsapp群组，知道了有这个健康讲座，就欣然买票参加了。他说：“有收获，受益挺多！医师们的见解，他们所分享的理念和经验，都是很珍贵的，因为外面很难听到的，本人亲临现场讲解、答疑、互动，这个活动值得值得！我就是为了这个讲座来的，以前也是参加一次，这是第二次，如果还有类似的活动还会来。”
曾四次出席纪元健康讲座的沈女士经常观看《胡乃文开讲》，但这是她首次现场聆听胡医师演讲，还有机会直接向胡医师提问困扰她的健康问题，得到满意的解答，真是收获满满。她还称赞这次讲座的课题围绕新冠后遗症非常恰合时宜，满足了现今很多民众的需要。她说，最近她刚去验了血，发现血糖标高，却恰好在这次活动上找到了有助降血糖的保健品，感到很高兴。
陈女士是经朋友的介绍而来参加讲座的。她是胡医师的粉丝，很认同胡医师的养生理念，非常高兴有幸首次见到胡医师。陪同她来听讲座的先生也盛赞胡医师的演讲，有些相见恨晚之感。陈女士表示会把大纪元的健康讲座告诉自己更多的朋友，希望下次大家可以一起来参加。
首次出席纪元健康讲座的陈先生表示，听了上午的演讲，学到了很多。胡医师的演讲令他印象深刻，令他赞叹于中医的博大精深。
谢先生亦是首次参加纪元健康讲座，感觉很好，医师演讲内容丰富，学到很多。
赞助商皆大欢喜
本次健康讲座得到了20家商家的大力支持，其中的3家赞助商家还在现场设有展位售卖保健品，以特别优惠价回馈观众。
赞助商之一的Freshwerkz，在现场有一个展位，展示的是经益生菌与益生元发酵的植物性合益素保健品。负责人李女士表示，这次讲座观众对他们的产品反响热烈，尤其令她出乎意外的是，一向销路缓慢的补脑保健品当天却卖到断货，她感到很高兴。
另外一家商家Great Giant Foods Singapore Pte Ltd 给本次讲座赞助了Sunpride香蕉。公司鲜果部门的销售营运主管陈小燕表示，这次健康讲座让注重健康的消费者，有机会尝到在印尼苏门答腊火山地带肥沃土壤中种植出来的新鲜香蕉。现场的观众吃后，很多人都觉得香蕉甜美， 口感很好。
精彩的讲座内容，热门关注的话题，令观众感觉耳目一新，受益匪浅。
新加坡记者站报道#
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