打算戒烟的人，怎样让肺慢慢恢复干净呢？要多运动，要多呼吸真正的、纯粹的氧气。现在人常讲到森林里去，为什么呢？因为在森林里可以吸收到空气中的芬多精，对身体有好处。
教大家按摩一个穴道，它可以帮助你的呼吸质量变好。这个穴道位于耳垂，屏间切迹往下，拉出一条线来，线上从上往下数三分之一这个位置。按下这个穴道，深呼吸试试看，会感受到吸入很新鲜的空气。
当你呼吸新鲜空气，吸得久了，抽烟的欲望就变淡了。帮病人戒烟，我就用这一个穴道。
讲述／胡乃文（台北上海同德堂中医师） 穆简整理
责任编辑：李清风
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