钙

不少人都有半夜脚抽筋的经验，睡梦中突然一阵剧烈的肌肉绞痛，让人惊醒。严重抽筋可能造成肌肉拉伤，2步骤帮助放松肌肉、缓解抽筋。平时还可适当补充含电解质的食物，减少 […]