养生健康

不喝水、排尿少、排便不顺、不运动、不流汗，相信大家都同意，这样的状态下，身体的排毒效率一定很差。谈到排毒，大家都会检视自己的肠胃功能、肝肾功能、心肺功能好不好， […]

中医养生很贴近百姓的生活。在漫漫五千年间，许多养生理念早已融入了民间习俗之中。比如夏季吃苦瓜清火、秋天吃梨润肺、冬季喝汤进补等等，任何人都能熟知一二。其中有不少 […]

人体有60％是由水分所组成，只要养成有机会就补充水分的习惯，就能够维持血流的清澈，使氧气和营养素能顺利运送到体内的各个细胞，借此提升身体代谢能力，对于减重效果也 […]

丝瓜是常见的家常蔬菜，味道清香又柔嫩爽口。除此之外，丝瓜的药用价值高，丝瓜络可清热解毒、消水肿。丝瓜还被称为“天然美容药”，它藤茎的汁液有去皱养颜效果，也就是俗 […]

编者按：落枕看似毛病不大，有些人也会自然痊愈，但如果情况严重或反复出现，没有及时处理，就可能让颈椎退化提早报到。 有这么个案例，一位工程师一觉醒来，脖子一动就痛 […]

饭前不可吃的水果、茶饮有哪些，你都知道吗？了解养胃方法和饮食宜忌，预防胃病的发生。 饭前不可吃的水果、茶饮：养胃其实不难 1. 起居饮食要正常 古人重养生，饮食 […]

吃早餐时间把握地好对健康有大好处。中医理论说且肾是先天的根本，胃为后天的根本，身体要健康，一定要好好照顾自已的胃。 吃早餐时间何时最好？ 人体有一个“生理时钟” […]

明明花了时间看书，但看完最后一页却忘记书的内容。这时候，你感到相当失望。是否曾有过这种经验呢？为什么事情会变成这样呢？ 将所学转为“长期记忆”的方法 基本上，记 […]

40岁以后，要想少生皱纹，延缓皮肤衰老，就需要抗衰老食物的滋养。当我们从饮食中大量摄取抗氧化剂、健康脂肪、水和身体必备的营养素，身体会达到良好的状态，并通过皮肤 […]

和很多当代心理学家和医生的看法一样，中国古人认为良好的姿态是保持旺盛活力和心理健康的关键。从中医和传统哲学的角度来看，姿态和步态不仅对健康有着重要影响，人的内在 […]