养生健康

近年来，科学家们发现，人体微生物群尤其是肠道菌群的失衡，是导致新陈代谢综合症、神经紊乱和自体免疫性疾病的重要因素，因为肠道益生菌失衡会导致肠漏症，让毒素顺利进入 […]

减重时最常吃的高蛋白食物有3种：鸡蛋、鸡胸肉、豆腐。但每天吃这3种食材，任何人都会腻。所以，这个小单元就是要教大家利用这几个常见食材，打造出不同风味的高蛋白质食 […]

“人类微生物菌群治疗 ”被 “世界经济论坛”列为2014年十大新兴技术之一，并预见其在未来几年，将使疾病治疗发生革命性的变化。 早在20年前，新加坡的Fresh […]

有些媒体报道说晚上进食会让你体重飚升，有些媒体又出来辟谣。到底谁是对的？ 又有哪些原因会影响我们的体重呢？ 影响体重变化的原因 1、燃烧卡路里 首先，我们需要强 […]

多数人年过40之后，或早一点或迟一点，开始觉得读书吃力了，也有的是做精细活儿感到吃力了，就算是拿得较远或放近一些，也不再像以前那样，看得清清楚楚了；眼睛时时觉得 […]

编者按：下半身水肿显胖的人怎么办？陈玫妃中医师推荐一道玉米薏仁利水汤，利用玉米须、薏仁、赤小豆促进代谢的作用，改善下半身体型。 玉米薏仁利水汤：改善下半身肥胖 […]

紫苏又名赤苏、苏子，也有叫白苏，为唇形科一年生草本植物。紫苏叶叶面呈绿色或紫色，叶背则皆呈紫色，具有解表散寒、行气和中、止咳平喘、利膈宽肠、解诸毒（具有消痰、润 […]

你的孩子出现过腿脚酸痛吗？明明他白天还在公园乱跑，也未曾跌倒或碰伤过，夜晚却哭个不停喊痛？而且连续出现很多天，甚至长达几个月或几年。医生可能会说这是孩子在长高， […]

随着社会老龄化趋势以及现代生活方式的改变，目前现代人患有血脂高、血糖高、血压高“三高”问题，以及其它肠道健康问题和慢性疾病的人群也越来越多，特别是由此所引发的糖 […]

很多糖尿病人认为吃水果会令血糖飙升，于是尽量不吃水果。我们这群第一型糖尿病人做过很多研究与实验，终于找到一个尽情吃水果的方法，这个方法简单、安全且健康。 每个糖 […]