养生健康

让人喝咖啡上瘾的通常不是咖啡因，而是咖啡的文化地位。咖啡俨然是美国人生活中的一种仪式，人们习惯于在一天之始享受晨间咖啡。虽然适量喝点咖啡不一定是坏事，但过量饮用 […]

超级食物苦茶油营养成分丰富，有山茶甘素、茶多酚、维生素A、E，具有优异的抗氧化功效。它含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于预防心血管疾病，帮助恢复血管弹性、降血脂。同 […]

小孩感冒时，常所有症状都好了，但咳嗽一直好不了，父母心疼又着急，到处寻求偏方，可是“病急乱投医”的结果，就是咳嗽更难好。 “医师，我们家小孩咳嗽咳好久，一直都好 […]

乐观的心态有益健康，悲观的心态危害健康，现代医学已认识到所谓的“安慰剂效应”。但你也许不知道，人的思想、情绪和信念不仅能改变物质身体，甚至还可能扭转癌症病情。 […]

每天早晨听到闹钟铃声大震，总是怨叹为何不能凭空多出三十分钟，尽情地睡饱； 对着堆积如山的工作，更常有提不起劲、身心疲劳之感。这时非常渴望能同电视广告主角一般神采 […]

谈到早起的好处，不妨先从血清素和褪黑激素说起。 血清素又称为“快乐贺尔蒙”，存在于胃肠和中枢神经系统中；褪黑激素又称为“抑癌激素”，有助抗癌、睡眠。 早晨起床后 […]

编者按：大肠癌、乳癌、肝癌⋯⋯都和哪些食物有关？马克·史坦格勒及保罗·安德森医师根据世界癌症研究基金会从2007年到现在所发表的研究报告，提出有力证据，来说明有 […]

 每天人体最少需要摄入250g水果，500g 蔬菜， 今天的蔬菜和水果您吃够了么？ 不要担心！ 科学家们发现，1克蓝藻的营养综合含量，等于1,000克水果和蔬 […]