综合报导／马天祥
西医认为：口臭和舌头有密切关系。美国每3名成人中就有1人有口臭问题。研究发现，口腔中有2/3的细菌集中在舌部，90%的口臭来自舌部。藏在舌头下的厌氧菌在分解蛋白质时产生的化合物，被西医认为是口臭的罪魁祸首。
口臭会影响人的社交。因此，重视口腔保健的美国人，对舌头护理不亚于对牙齿。每次刷牙后，他们往往会用牙刷或者刮舌器刮刷舌部。或者准备一瓶除口臭的清香剂，以随时喷在嘴巴上。而牙医检查时，也会检查舌部，以防止和治疗舌头出现的病变。
但中医们会认为西医的做法是治标不治本。中医理论认为：口腔异味的原因很多，消化系统和口腔内的疾病，如肠炎、胃病等，都会造成口腔异味。而且，西医建议的刮舌苔做法，让中医们觉得这会影响对舌部的望诊。
舌诊是中医流传的经典手法。中医将舌体分为舌尖、舌中、舌根和舌边4个部位。其中，舌尖属心，反映心、肺病变；舌中属脾，反映脾胃病变；舌根属肾，反映肾、膀胱病变；舌边属肝胆，反映肝、胆病变。
高明的中医，通过舌头颜色、形状、神态，可诊断脏腑疾病。中医喜爱的健康舌像是：颜色淡红，舌苔薄白，舌体柔软，运动灵活，胖瘦适中。其中一项有变化，说明对应的脏腑也发生病变。因此，对于西医把口臭的大部分罪过归因于舌头，中医并不能接受。
中医治口臭的方法有时也很奇特。如对于胃寒引起的口臭，中医建议喝煮过的萝卜水，消食化淤即可；对胃热、积食造成的口臭，只要每天以背部撞墙20分钟，疏通此处与脾胃有关的经络、消食化淤，口臭即可治愈。
舌头保健操 保青春抗衰老
中医认为：舌体与脏腑关系密切。如：舌尖属心、舌边属脾、舌根属肾、舌两旁属于胆、舌心属胃。脾经连于舌根、散于舌下，肾经也通舌根，肝经行颊里环绕口唇。人体内外杂症，亦无一不呈其形于舌。经常运动舌体，既保青春、抗衰老，又于脏腑有补益作用。
1. 叩齿咽津
《修龄要旨》中说：“齿之有疾，乃脾胃之火熏蒸。每晨睡醒时，叩齿三十六遍，以舌搅牙龈之上，不论遍数，津液满口方可咽下。每作三次乃止。”持之以恒，牙齿坚固健康。
2. 舌摩齿龈
平心静气，以舌在口内舔摩内齿龈9次，久之可固齿、健脾胃、轻身祛病。宋代文学家苏东坡认为唾液“功用不可量，比之服药，其效百倍”。明代医家龚居中称：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅。”
3. 鼓漱华池
口唇轻闭，舌在口内前后嚅动。待津液满口后分3次徐徐咽下，并用意念引入丹田，以津液灌溉五脏，润泽肢体。古时这叫做玉液还丹。久之，有轻身健体、祛病健身之效。武当山道姑李诚玉108岁时容颜似中年。被问及其养生之道，她说：“白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年。”
4. 伸舌运动
口大开，舌尖尽量前伸，让舌根拉伸至极处，缩舌回口中。随舌尖一伸一缩，面部和口部随之一紧一松，共做9次。此法利五脏，有通气、消食、驻颜、去皱之效；还有助清洁口腔、防治口腔疾病。
5. 搅舌法
上下牙轻轻扣拢，舌在嘴内上下左右搅，先从左边搅，再于右边搅，反反复复，时间、次数不限。每天练习，滋润心肺，有益脾、胃、肠等消化系统。
责任编辑：陈玮臻
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