咖啡、茶、饮料成了人们每日必喝饮品，虽然能提神、解渴，却不知不觉让牙齿越来越黄，怎么才能解决“咖啡黄”？牙齿染色又有哪些原因呢？
现代人都希望笑起来可以有一口洁白明亮的牙齿，看起来年轻有朝气，对于社交礼仪也多有帮助，因此有越来越多的人寻求牙齿美白。
牙齿美白，简单来说就是去除牙齿表面附着的外来色素后，接着采用美白药剂进一步淡化牙齿颜色；在方法的选择上相当多元，可以至诊所进行疗程，或采用居家美白方法。无论你的偏好是哪种，有两个原则是一定要遵守的：
首先在接受任何牙齿美白治疗前，一定要先向专业医师咨询清楚，毕竟牙齿健康才是最重要的。
另一个则是要把“居家牙齿美白”当作美白疗程的必要程序，因为一方面台湾人普遍有喝茶或咖啡的习惯，而这很容易造成色素沉淀；另一方面，不管采用哪一种美白方式都不是永久性的，如果你想尽量延长美白效果，“居家牙齿美白”不可或缺。
牙齿被染色 主要有两大原因
其实造成牙齿颜色改变的原因有很多，依染色因子沉积在牙齿表面或牙齿里面，可分为外因性染色或内因性染色。
● 外因性染色
指外来色素吸附在牙齿表面。这类染色较易清除，容易恢复牙齿原本的颜色。外因性染色包括：
口腔卫生不良：牙菌斑堆积，会让牙齿变黄。而牙结石的堆积，也会让齿颈部、牙齿邻接面呈现黄褐色。
饮食或生活习惯：某些饮食或生活习惯会让牙齿变黄，甚至染上黑褐色斑点，如长期喝茶、咖啡、可乐等饮料，或常抽烟、嚼槟榔等。
长期使用某些漱口药水：漱口药水若含chlorhexidine成分，持续使用数周，牙齿会有黄褐色染色或斑点。
● 内因性染色
这一类的色素是沉积在牙本质上，不仅颜色深，且不易处理，通常需要借助药物（过氧化氢类）才能变淡、变白，甚至需加上瓷牙贴片或瓷牙冠才能改善。内因性染色包括：
先天牙齿略黄年龄的增长：当年纪越长，牙齿外层珐琅质磨损，色素沉积牙齿内层，会让牙齿颜色变黄。
撞伤或曾做过根管治疗的牙齿：因为血液中的血红素或根管治疗药物沉积在牙齿内部，使牙齿呈现较暗的颜色，甚至偏黑褐色。
四环徽素类的药物：若十二岁前的儿童服用这类药物，药物会沉积在形成中的牙胚上，造成恒牙变色。牙齿呈现黄褐到灰棕色，或表面并有颜色不均匀的色带形成。服药时间越长，颜色越深、色带越明显。
以下的食物和饮料，是牙齿染色的最常见原因：
1. 黑咖啡
2. 茶，特别是红茶和绿茶
3. 番茄酱，酱油等酸性调味料
4. 苏打汽水
5. 运动饮料
6. 红酒
红葡萄酒和黑咖啡含有深色素分子，而高度酸性的饮料可以侵蚀你的牙釉质，使之更容易被染色分子附着。
除了吃喝以外，以下为其它主要染色来源：
1. 抽烟
2. 老化
3. 某些药物
另外，牙齿黄还可能是遗传性的，遗传性黄牙应当及早诊治，以防对后代造成不利的影响。
简单6招 预防牙齿被咖啡染色
1. 喝咖啡加入一点牛奶
除了黑咖啡，也可加入不同比例的鲜奶或奶球，使牙齿不容易被颜色太深的咖啡染色。
2. 使用吸管
可以使用吸管来饮用，目的是不要让黑咖啡的颜色沾染到全口的牙齿。
3. 喝完立刻刷牙、漱口
饮用完咖啡后，咖啡容易在口中残留造成牙齿染色，建议在饮用完后，尽快刷牙或者漱口，减少口内咖啡的残留。
4. 嚼无糖口香糖
嚼食无糖口香糖，它可以刺激口水分泌，达到些许“清洗（rinse）”的效果。
5. 刷牙时加入小苏打粉
可在刷牙时加入小苏打粉，此种成分的去渍功用在衣物上有用，在牙齿上也会有效。使用含有美白成分的牙膏也是一种方法。
6. 定时洗牙
每半年洗牙一次，也是去除牙齿咖啡渍的方式。
有些人为了摆脱黄牙齿，做了牙齿美白——但别以为就此高枕无忧喔！无论采用何种方式美白后，通常经过2～3年，牙齿颜色皆会稍微变暗，即所谓的“美白后回色”。如果平时保养得当，回色程度通常较轻微，此时仅需短时间的再次美白就能恢复。因此，维持6个好习惯是牙齿亮白的关键！
文／快乐牙齿
<文章来源：Happy Teeth>
责任编辑：张嘉宜
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