在数码产品日渐发达的今天，越来越多的人变成了“低头族”，他们长时间低头工作、学习或玩手机。有关研究表明，长时间弯腰驼背、低头玩手机会使颈椎承受过多的负荷，日积月累易出现颈椎的不适，会导致颈椎病、颈肩部肌肉韧带损伤、影响视力，也会使身形出现驼背等问题；长时间的暴漏在电子设备的屏幕光线下，也是睡眠质量下降的主因之一，影响人的气质，更影响着我们的健康。
为了帮助本地的养生爱好者、亚健康者以及对健康知识求知若渴的本地民众，新加坡大纪元将于7月20日再次举办健康讲座。本次的健康讲座我们邀请到了吴国斌和余永超两位医师，吴国斌医师将为我们讲述《颈椎酸痛的危害》；余永超医师将给我们带来《睡得不好？警惕睡眠睡眠呼吸暂停》的原由分析。
颈椎病是一种常见的疾病，主要影响颈部的椎骨和椎间盘。长期的不良姿势、颈部受到的压力、年龄等因素都可能导致颈椎病的发生。颈椎病不仅会导致颈部疼痛，也会使患者情绪低落、焦虑和抑郁，还可能导致一系列并发症，如长期的疼痛和不适会导致患者心理压力和焦虑增加，影响胃肠道的功能，增加胃酸分泌，继而增加胃溃疡的风险；椎动脉压迫可能导致椎基底动脉供血不足，从而导致脑供血不足，甚至中风，严重影响生活质量。
吴国斌医师。(吴国斌医师提供)
吴医师是台北心医堂中医诊所院长，曾多次莅临新加坡大纪元主办的健康讲座。在往期讲座上为新加坡民众带来的四期《腰酸背痛一按就好》系列广受欢迎。在此前的讲座中，为了演示手法，吴医师在现场随机找了几位有相关症状的观众，经由吴医师按压穴位后，受益群众纷纷表示很有效，很实用。有位Lily女士表示：“吴医师给我按的时候，他的那些手法，按了之后我觉得我的颈项都轻松了，还有一个感觉，就是眼前一亮的那种感觉。”
时隔五年，吴国斌医师将在大纪元主办的健康讲座上与我们再次见面，为我们详细介绍颈椎病的危害，以及我们应该怎样预防颈椎病。吴医师独家的颈椎按压手法与眼睛保健操，将会在讲座现场由吴医师亲自示范，并将这套手法无私的教给大家。此前有一位50多岁的女性严重白内障患者，由于要出差无法在诊所治疗，于是吴医师便教了她简单有效的“眼球保健操”，半年后，她的白内障完全消失，让医生大为震惊。
吴医师是多家媒体养身栏目的专访嘉宾。在他的YouTube个人频道上，吴医师表示过：“颈部问题其实是临床常见的一个症状，长期累积的结果它会产生一些大家意想不到的疾病。比如说长期的偏头痛、 头晕还有脑部的疾病；譬如说帕金森痴症、痴呆症、癫痫，还有三叉神经痛。还有譬如说原发性的高血压这些都很有可能跟颈椎有关。”
多年的临床经验使得吴医师对颈椎问题有着深刻的理解，“因为我们长期的颈椎受到压迫的时候，你的头部的气血循环跟神经的传导就比较不顺，长期累积的结果就会造成以上的疾病，从结果来看换了以上这些疾病我们会发现他确实脖子都比较僵硬，所以很有趣的就是说我们把他颈椎的部分调理好放松了之后，他的以上这些症状确实会有缓解的效果，我想这个部分大家必须特别的去注意。”
吴医师对颈椎自我修复疗法在台湾播出之后，大家的回馈非常的好，更有一些网友观看了视频上门去问诊，希望吴医师教导手法。
一个位网友于@baolancui5153于一年前在吴医师的视频评论区表示，“非常感谢吳医师的指导，真是太宝贵了！我天天的争扎在这种痛苦中，头痛、眼睛干涩的几乎睁不开，昨天看到了您的视频，今天又看了新版的，跟着您做了两遍，眼睛里边就湿润些了，头也轻了，不那么沉重了，我真是遇到了贵人的感觉，谢谢您！您是我生命中的又一个贵人。我这么说，就说明我被颈椎困扰的多么痛苦和无助了。谢谢吴医生！”
另一位网友@user-xp3hq6db3t则表示，“吳醫師仁心仁術，創發這麼好的功法，我自己從年輕到中年頸椎受傷3次，因頸椎引起的問題每天都非常痛苦，練習這個方法後改善神速，這套方法真的需要大力推薦給所有人，每天持之以恆的練習保護與改善自己的頸椎”。
由于很多人表示这个方法非常简单有效，也为了造福于更多饱受颈椎疾病困扰的新加坡民众，吴医师希望把自己独创的按压手法更详尽的、 更细腻的、更完善的重新讲解一遍，让大家能够更好的去帮自己的身体做自我的调理，少看医生、 少吃药，在家就可以做的自我调理。
余永超医生。(余永超医生提供)
余永超是本地临床牙科医生、诚志牙科诊所的创办人，也曾在本地多次受邀演讲。在去年8月6日首度出席新加坡大纪元主办的健康讲座后，余医师的与众不同的研究与独树一帜的理论受到了一致的好评。在本次的健康讲座中，余医师将再度登场并将向大家分析睡眠呼吸暂停的原由，以及如何预防睡眠呼吸暂停症。
睡眠呼吸暂停综合症是一种睡眠障碍，表现为在睡眠过程中反复出现呼吸暂停或呼吸显著减弱的情况，每次暂停可能持续几秒到几分钟，整晚可发生几次。 在一般情况下，这个症状会产生吵杂的打鼾声。 当重新呼吸时，有时会有窒息或鼻音等的声音出现。而打鼾，就是我们通常所说的睡觉时打呼噜，一个人如果睡眠时打鼾，旁人会认为他睡得很香很甜，事实上并不然。打鼾并不代表睡眠质量好，相反，在庞大的打鼾人群中，有相当一部分人患有一种疾病———睡眠呼吸暂停综合症。
睡眠呼吸暂停综合症对健康有多方面的危害，与多种心血管疾病密切相关，包括高血压、心脏病、心律失常和中风。反复的呼吸暂停会导致血氧水平下降和血压波动，加重心血管系统的负担。其次，睡眠呼吸暂停综合症还会影响代谢，会增加2型糖尿病和肥胖的风险。长期的睡眠呼吸暂停综合症还会影响大脑功能，导致注意力不集中、记忆力下降和认知功能障碍，甚至增加阿尔茨海默病的风险。情绪方面，睡眠呼吸暂停综合症可能引发或加重抑郁和焦虑等心理问题。同时，夜间频繁的觉醒和睡眠片段化会导致白天过度嗜睡和疲劳，严重影响日常生活和工作效率。睡眠呼吸暂停综合症对个体健康和生活质量的影响不容忽视，因此及时识别和治疗非常重要。
本次讲座预计将为时一天，由两位经验丰富的讲师为大家解疑答惑。若您或身边的人正在遭受颈椎和睡眠问题的困扰，莫要错失良机。
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