文:李恒一
您是否经常感觉全身僵硬不易动弹?只要稍微动一下就觉得关节卡卡不流 畅,运动起来关节会疼痛不已?或是在佳节期间暴饮暴食,结果半夜大脚趾关节 红肿,疼痛难忍。痛感在夜半惊魂后不久自行消失了,却“好了伤疤忘了痛”,不注意控制饮食,巨痛感又突然再次降临⋯⋯
如果频繁出现以上的症状,那么很可能是关节炎正在困扰您。关节炎是全球 第四大致残性疾病,它分为很多种。 最常见到的关节炎有退化性关节炎、痛风性 关节炎、类风湿性关节炎等,以下就为大家重点介绍前两种关节炎。
痛风性关节炎
痛风,是长期嘌呤代谢障碍,血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病,由于尿酸在人体血液中浓度过高, 过多的尿酸盐就会形成针状结晶,沉积于关节软骨、滑膜及肾脏等组织内,引起局部刺激,最终引发关节炎、肾损伤、尿路结石等疾病。因其发作和缓解如风一般来去匆匆,故名痛风。
痛风属于代谢综合症,好发于四、五十岁的中老年男性及脑力劳动者,肥胖人士和患有三高的人群。痛风患者的血液中尿酸含量会持续增高,易在夜间或清晨突发急性关节炎,数日后会自然缓解。但饮酒过量 、手术、受寒、过食膏粱厚味又会复发,继而出现慢性骨质缺损、关节僵直变形。同时,由于痛风石(尿酸钠结晶)的形成,可导致心肌硬化 、肾功能衰竭等病变。
痛风一般不能用药物根治,解决方法主要是控制尿酸含量,药物只 能治表不治本。许多痛风病人只靠吃止痛药减轻病痛。
虽然无法根治,但恰当的饮食和生活习惯可以减少复发。病人除了 应适度运动、多喝水,还应少吃这些:
- 含酒精饮品
- 海鲜、江鱼仔、动物内脏
- 豆类食品,尤其是黄豆食品
- 高饱和脂肪食品,如雪糕、煎炸食品
- 酱汁、蘑菇、菠菜、芦笋,花椰菜,苏打粉
患者适宜多吃以下几种食物:
- 高钾质食物,如香蕉、西芹等。
- 喝酸梅汤(乌梅、山楂、洛神花及甘草等),有助排泄尿酸。
- 茄子、冬瓜有利尿的功效,也可促进尿酸排泄。
- 碱性的蔬菜水果。因为碱性的环境中尿酸比较容易溶解。
退化性关节炎
我国65岁以上人群中有20%的人患有骨性关节炎,也称“退化性关节炎”或“磨损性关节炎”。退化性关节炎属于慢性疾病,它多发于中老年人 群。由于人口老龄化的增长,还有生活饮食、作息的改变,退化性关节炎的盛行概率有所增加。
近年来,不少年轻患者也加入了此队列。他们主要是因为在电脑、手 机、电视机前或办公室内长期久坐不动;有的是因为身体超重;或由于长期 运动、职业伤害或做家务,导致承受身体重量的颈椎、腰椎、髋关节、膝 关节的部位受压太大,出现了退化性关节炎。
有些轻微型患者早上起床的时候,可能会觉得关节不能动了,这种僵硬 可持续15分钟到半个小时,过后需要稍微活动一下能得到缓解。但只要关 节再长时间承受体重,或持续很久没有活动关节,僵硬感又会随之而来, 甚至会发出关节摩擦的响声,最终出现关节麻木、胀痛。
造成此病症的原因是:关节囊中的滑液减少,软骨在缺乏润滑及缓冲 的情况下逐渐磨损,就像是齿轮少了润滑油,硬骨之间互相碰撞,造成关 节囊萎缩或形成骨刺等状况。
鉴于骨性关节疾病不可逆的特质,患者的自我管理尤为重要,应在日常生活中注意以下几点:
- 保护关节,经常休息
- 避免剧烈、过度、及负重的活动(如蹲下、弯腰、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等)
- 关节严重损伤时要卧床休息,用支架固定关节防止畸形。另外,加强关节周边的肌肉力量,减少关节磨损。也可透过拐杖、护膝来分散关节负重
- 体胖者必须控制体重,降低关节负担
- 多吃含胶质、软骨素的食物
全威关节活素:独家专利配方有效缓解关节疼痛
除了以上几点需要在生活和饮食上做出适当的调整,我们还要为大 家介绍一种采用中西药精华结合所研制出的独家专利配方:全威关节活 素”。它能通过调动人体自行修复软骨组织的能力,来维护骨关节功能的健 康,让人体自己造骨,对于治疗和预防关节疼痛效果显著。
它含有的五种中草药分别是:巴戟天、淫羊藿、接骨木、骨碎补和姜 黄。这些流传已久并记载在《本草纲目》的古老方子,对关节能产生很好的 滋补作用。其中:
接骨木:具《本草纲目》记载,接骨木有止痛消炎的作用,主治风湿性关节炎、跌打损伤、痛风、大骨节病,水肿等。在欧洲民间已用于治疗与关节炎、气喘、感冒和便秘相关的多血症;
姜黄:传统中医用于胸胁刺痛,风湿肩臂疼痛,关节跌打肿痛等。根据《本草纲目》记载,姜黄具有抗痛风和抑制α-葡萄糖酐酶作用。通过抑制尿酸生成与促进尿酸排泄的双重途径而达到降低血清尿酸;
淫羊藿:具有“补肾壮阳,益精健骨”之作用。本身的有效成份能促进骨细胞的增殖与分化,对痛风性关节炎具有防治作用,包括急性痛风性关节炎和慢性痛风性关节炎。淫羊藿的作用广泛,如对心血管系统、中枢神经系统、血液系统、免疫系统、抗炎、抗骨质疏松、抗衰老等均有作用。
全威关节活素还以硫酸葡萄糖胺、硫酸软骨素、骨胶原为主要成分,营养强化关节。其中的硫酸软骨素(Chondroitin Sulphate) 大量集中于关节的软骨中,可以使软骨细胞保有足够的水分以达到缓冲、润滑的作用。并藉由建造软骨所需的胶原蛋白,促使逐渐流失的软骨获得新生。因此,葡萄糖胺与硫酸软骨素两种成分并用,不只可以减轻骨关节疼痛症状,更可帮助关节代谢正常化,改善关节的活动功能,并增加骨质致密度与坚硬度。降低血清尿酸值,治疗痛风、预防及减少痛风发作的症状。
全威关节活素让患者看到了康复的希望
今年45岁的资深执行经理Mr Ng,在国民服役期间,右腿膝关节曾意 外受伤。现在年纪大了,每天还得长时间驾车拜访不同的客户,导致旧伤 复发,每次下车时膝盖都会疼痛,吃了很多补钙产品,都没有什么用。
没想到服用“全威关节素”仅仅一个星期后,他就感觉下车时膝盖没 有那么痛了,这让他信心大增。他说:“ 全威关节活素让我的膝盖旧伤看到了康复的希望。”
综上所述,骨关节最怕的就是“一动不动”和“超量运动”这两个极端。 因此,我们应当在生活中常怀一颗张弛有道,乐观稳定的平和的心态,保 持免疫系统的稳定。只要我们找到一个适合自己的运动与饮食方式,加上 行之有效的天然保健品作为我们每日对关节的呵护,相信在不久的将来,关节炎不再成为广大人民的“心头之痛”了。
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